Để có được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở phường hội Mỹ bây giờ. có hơn 85% các người phải tranh đấu sở hữu bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và yên bình tĩnh – các tác động chừng như là như vậy. nhiều phương pháp tinh thần chiếc này đã mang khả năng http://minhbao.net/ giúp khiến giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là 1 trong những nguyên tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta sở hữu cái nhìn tích cực, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng nhiều chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những khi như vậy, sự bàn luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo lặng tĩnh và yên tâm. Điều này mang ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện tại mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, làm nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các đội ngũ khác dùng 1 câu ko có ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau thấp hơn so có đội ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm các người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so mang các người không một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so sở hữu những người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện với thể ảnh hưởng đến những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là nguyện cầu với thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong tình trạng cấp bách (vả lại chậm triển khai cũng chẳng phải mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà công nghệ hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Báo cáo đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta thành tâm cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét